Jalón de Tríceps en Cable
Un ejercicio de aislamiento para los tríceps usando una máquina de cable.
Ficha técnica
Los datos esenciales para entender y preparar este ejercicio.
- Músculo principal
- Tríceps
- Equipamiento
- Polea
- Tipo de ejercicio
- Aislamiento
Cómo se hace
Sigue la secuencia del movimiento y mantén el control en cada repetición.
- Párate frente a una máquina de cable con un accesorio de barra recta.
- Agarra la barra y pega los codos a los costados.
- Empuja la barra hacia abajo hasta que los brazos estén completamente extendidos.
- Regresa lentamente a la posición inicial.
- Repite.
Músculos trabajados
Grupos musculares implicados según la información del catálogo de Nuvana.
Músculo principalTríceps
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