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Detalles útiles
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Selección inicial de 75 ejercicios.
Explora la primera tanda de ejercicios publicados a partir del catálogo real de Nuvana. Las listas están agrupadas para que puedas encontrar un movimiento sin cargar imágenes de toda la biblioteca.
Pecho10
Espalda13
Hombros8
Brazos12
- Curl con Barra
- Curl con Cable
- Curl con mancuernas en banco inclinado
- Curl de Bíceps con Mancuernas
- Curl de Concentración
- Curl de Martillo con Mancuernas
- Extensión de Tríceps en Máquina
- Extensión de Tríceps en Polea con Barra en V
- Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza
- Extensión de Tríceps Tumbado
- Jalón de Tríceps en Cable
- Patada de Tríceps con Mancuerna
Piernas23
- Abducción de Cadera Acostado de Lado
- Curl de Piernas Sentado
- Curl de Piernas Tumbado
- Curl Nórdico de Isquiotibiales
- Elevación de Pantorrilla a Una Pierna
- Elevación de Talones con Mancuernas
- Elevación de Talones de Pie
- Elevación de Talones Sentado
- Extensión de Piernas
- Hack Squat
- Hip thrust con barra
- Patada Trasera de Glúteos en Cable
- Peso Muerto Rumano
- Prensa de Piernas
- Puente de Glúteos con Barra
- Pull-Through en Polea
- Sentadilla Búlgara
- Sentadilla Frontal
- Sentadilla Goblet
- Sentadilla Trasera con Barra
- Swing con pesa rusa
- Zancada con Mancuernas
- Zancada Inversa
Esta selección es una muestra inicial del catálogo público. Las páginas se ampliarán progresivamente después de revisar su indexación.
De la biblioteca a la sesión
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