Elevación Lateral con Mancuernas
Un movimiento de aislamiento que trabaja el deltoides lateral para ganar anchura en los hombros.
Ficha técnica
Los datos esenciales para entender y preparar este ejercicio.
- Músculo principal
- Deltoides Lateral
- Equipamiento
- Mancuerna
- Tipo de ejercicio
- Aislamiento
Cómo se hace
Sigue la secuencia del movimiento y mantén el control en cada repetición.
- Párate con mancuernas a los costados.
- Eleva las mancuernas hacia los lados hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Baja de forma controlada.
- Repite.
Músculos trabajados
Grupos musculares implicados según la información del catálogo de Nuvana.
Músculo principalDeltoides Lateral
Músculos secundariosDeltoides Anterior
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