Press de Pecho con Cable
Un press de pecho de pie en polea que ofrece tensión constante sobre el pectoral durante todo el recorrido.
Ficha técnica
Los datos esenciales para entender y preparar este ejercicio.
- Músculo principal
- Pectoral Mayor
- Equipamiento
- Polea
- Tipo de ejercicio
- Compuesto
Cómo se hace
Sigue la secuencia del movimiento y mantén el control en cada repetición.
- Ajusta los cables a la altura del pecho y colócate de espaldas a la máquina.
- Sujeta un agarre en cada mano y da un paso adelante adoptando una postura escalonada.
- Empuja los agarres hacia adelante hasta extender los brazos completamente.
- Aprieta el pecho en la parte superior.
- Vuelve de forma controlada y repite.
Músculos trabajados
Grupos musculares implicados según la información del catálogo de Nuvana.
Músculo principalPectoral Mayor
Músculos secundariosDeltoides Anterior, Serrato Anterior, Tríceps
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